הדרך לאושר? – זה מתחיל ומסתיים בחיים שאתם בוחרים לעצמכם.
רוב האנשים עסוקים בלטפח מערכות יחסים עם הסובבים אותם, עם בת/בן הזוג, עם ההורים, עם הבוס בעבודה, עם החברים ועם כל כך הרבה אנשים.
אם גם אתם נוטים לרצות את כולם ולדאוג למערכות יחסים שלכם עם כולם – כנראה שאתם שוכחים את עצמכם וזו הסיבה העיקרית לכך שאתם לא מאושרים.
חשוב שתבינו כי מערכת היחסים החשובה ביותר בחייכם היא עם עצמכם!
איך מתחילים לדאוג לעצמכם והופכים למאושרים יותר?
לפניכם 15 טיפים מעשיים שיעזרו לכם לדאוג לעצמכם ויהפכו את חייכם למאושרים יותר, שלווים יותר ונכונים יותר עבורכם.
הקיפו את עצמכם באנשים שמעוררים בכם השראה
לאנשים איתם אתם מבלים את זמנכם יש השפעה משמעותית על חייכם.
האנשים שמעוררים בכם השראה להיות אנשים טובים יותר, מעודדים אתכם להשיג את המטרות שלכם, מקשיבים לכם, תומכים בכם וחוגגים את ההצלחות שלכם – הם האנשים הנכונים לבלות איתם.
הקיפו את עצמכם באנשים שבונים אתכם במקום האנשים שמורידים אתכם ושוברים את נפשכם.
תסלחו.
שמירת טינה היא כר גידול למחשבות שליליות שפוגעות במצב רוחכם ולא מקדמת אתכם לשום מקום.
לא מצופה מכם לשכוח כשמישהו עשה לכם עוול אבל עבור שלוות הנפש שלכם, פשוט תסלחו ותמשיכו הלאה.
הפסיקו לשמור טינה, שחררו את עול הכעס ופנו מקום לדברים החיוביים בחייכם.
גלו מה חשוב לכם – ועשו זאת!
אושר אמיתי בטווח הארוך ניתן להשגה רק אם תמצאו את מה שבאמת חשוב לכם ותשיגו אותו.
אתם יכולים ליצור אושר מתמשך רק כאשר תעזו לעשות את מה שבוער בכם מבפנים ויגרום לכם לקום כל בוקר עם חיוך.
תשנו את תפיסת "ההצלחה" שלכם
המשמעות האמיתית של הצלחה היא לחיות חיים שמביאים הגשמה עצמית ואושר.
אל תרדפו אחרי כסף והכרה, אלה יגיעו אם רק תגשימו את מה שאתם חושקים בו "מבפנים".
גלו את מה שאתם חושקים בו, לכו בעקבותיו – והצלחתם תגיע לבד.
תהיו מי שאתם
אל תנסו לחקות את חלומותיהם ואורח החיים של אנשים אחרים.
אתם לעולם לא תהיו מאושרים או תחיו חיים בעלי סיפוק אם אינכם יכולים להיות נאמנים לעצמכם.
אל תחפשו אישור מאחרים
אל תחכו שאחרים יאמינו בדרכם ויתנו לכם אישור להגשים את חלומותיכם.
הרשו לעצמכם לעשות את מה שאתם מאמינים בו ומה שעושה לכם טוב, בלתי תלות באף גורם.
תעצימו את עצמכם בידע
אם יש משהו שאתם צריכים לחמוד ולהשתוקק אליו, זה "הון אינטלקטואלי" – יותר חשוב מכל הון בעולם.
ידע זה משאב בלתי מוגבל, תשאפו לדעת יותר בכל תחום ותזכרו שאת הידע שלכם אף אחד לא יכול לקחת.
תשנו את הגישה שלכם לכישלון
אנשים שמנהלים מערכת יחסים טובה עם עצמם הם אנשים שמוכנים ללמוד מכישלונם ומתמודדים עם הקשיים בחייהם.
נכון, לפעמים אתם עושים כמיטב יכולתכם ובכל זאת אתם נכשלים. כשזה קורה, אל תתייאשו כי לא נכשלתם, כל עוד לא הפסקתם לנסות!
תנסו לראות כישלונות מנקודת מבט אחרת, תחפשו מה ניתן ללמוד מהדרך שהלכתם, קחו אוויר, אספו את עצמכם והתחילו מחדש מוכוונים יותר.
תצאו מאזור הנוחות שלכם
בני אדם הם יצורים של הרגלים ונוטים למצוא נחמה אצל המוכר והנוח, וזה בסדר.
אבל, לפעמים יש תחומים בחיינו שאנחנו מרגישים תקועים – בתחומים אלה, אתם חייבים לצאת מאזור הנוחות שלכם, רק כך תוכלו לחזק את נפשכם ולהתפתח בחייכם.
אל תתעסקו במה שלא בשליטתכם
הפסיקו לדאוג לגבי מה שאתם לא יכולים לשלוט בו.
(לדוגמה: איך הבוס שלכם יגיב אם תבקשו העלאה).
במקום זאת תתמקדו במה שאתם כן יכולים לעשות ולשלוט בו.
(לדוגמה: להציג לבוס שלכם רשימה של הישגיים שלכם מאז העלאת השכר האחרונה שלכם).
תקבלו את השינוי
דברים משתנים בחיינו כל הזמן, ניתן אפילו לומר כי שינויים הם הדבר הקבוע היחיד בחיינו.
תלמדו לקבל את זה שדברים משתנים ויש פעמיים שמוכרחים להמשיך הלאה.
אל תילחמו בשינוי, במקום זאת תמצאו את ההזדמנויות הטמונות בו ותזכרו כי לא ניתן לצמוח – ללא שינוי.
הטוב תמיד מגיע
שאתם מרגישים שכל עולמכם קורס ואינכם יכול לראות דבר מלבד חושך, תזכרו שהאור תמיד מגיע.
אל תבזבזו אנרגיה בלשקוע לתוך הקושי – במקום זאת, השתמשו באנרגיה שנותרה לכם, תכריחו את עצמכם לעמוד על הרגלים, תמשיכו הלאה ותמצאו את הדברים הטובים שקיימים בחייכם.
קחו סיכונים
לנסות דברים חדשים יכול להיות מפחיד, אבל תחושת הפספוס מפחידה יותר.
אל תתנו לפחד לפגוע בכם, חיו את חייכם כך שלא תתחרטו על הסיכונים שלא לקחתם, על האהבה שמעולם לא אפשרתם ועל ההזדמנויות שלא ניצלתם.
כל צעד הוא הכרחי
תזכרו כי אנו צוברים ידע מכל צעד שאנו עושים ומה שעשיתם היום הוא צעד הכרחי למחר שלכם.
אם עשיתם אפילו משהו קטן להשגת המטרות שלכם, תהיו גאים בעצמכם! אולי אתם עדיין לא איפה שאתם רוצה להיות כרגע בחיים, אבל אתם גם לא האדם שהייתם אתמול מכיוון שכל צעד הוא חיוני ומהווה חלק מהתהליך.
תחייכו לעיתים קרובות
חוץ מזה שעם חיוך אתם נראים יותר טוב, כדאי שתדעו כי גם המדע ממליץ לכם לחייך.
לפי מחקר שנערך באוניברסיטת דרום אוסטרליה, חיוך גורם לכם להתעודד וגם אם קשה לכם לחייך, מומלץ לזייף חיוך. אם תזייפו חיוך המרכז הרגשי של המוח יתחיל לחשוב "הכל בסדר" ובתגובה המוח יפעל על מנת לשפר את מצב רוחכם.
מסקנה: תחייכו בכל הזדמנות 🙂 זה יהפוך אתכם לאופטימיים ומאושרים יותר.
בהצלחה בדרך לאושר!
