הקשבה זה מושג שקשה להגדיר אבל אנחנו לא נתקשה לזהות אם מישהו לא מקשיב לנו.
"למה את/ה לא מקשיב/ה לי?!" – האם הציטוט נשמע לכם מוכר וקרה לכם שמישהו דיבר אתכם, אבל הוא הרגיש שלא הקשבתם לו?
כן. רבים מאתנו נכשלים במבחן ההקשבה ולעיתים משלמים מחיר כבד על כך ביחסים עם הסובבים אותנו.
בכל אדם קיים רצון עמוק – הרצון להישמע ולהשמיע את קולו הפנימי.
למזלכם, הקשבה היא מיומנות שניתן לרכוש, לפתח ולשפר.
לפניכם 3 דרכים פרקטיות וממוקדות שיאפשרו לכם לשפר את מיומנות ההקשבה שלכם.
כלים מעשיים שיעזרו לכם "להקשיב באמת"
- דברו בכנות – אחרי שאתם מקשיבים לאחר, יהיו עצמכם ותאמרו את דעתכם הכנה אבל אל תטיפו, תתנשאו ואל תבטלו את האחר.
- שדרו יחס חיובי – אם אדם בחר לשתף אתכם, תראו זאת כזכות וקבלו את האדם שמולכם ללא תנאים או סייגים.
- בטאו אמפתיה – תנסו לראות את נקודת מבטו של הזולת, להיכנס לנעליו, להבין את תחושותיו, תרגישו יחד איתו ותעבירו לו מסר שהוא אינו בודד במצוקתו.
אם תיישמו את שלושת כלים אלו, עם הזמן תשימו לב כי אנשים מרגישים יותר בנוח לשתף ולחלוק אתכם את חייכם – כאשר זה ייקרה, תדעו שלמדתם "להקשיב באמת".
